ジュースよりお茶

最近、喉が痛くなってから咳が止まりません。
風邪じゃなく、喉が炎症起こしているから、喉が渇きやすくなっていて、極端に喉の一部が渇くと咳が出てしまいます。
咳をすると、唾液が大量に分泌されるので、一種の自己防衛機能だと思われます。
だから、咳が出そうになったら水を飲むと、不思議と咳が止まります。
こういう症状ってあるのでしょうか。
おかげでペットボトルが手放せません。

前にも書いたことがあると思いますが、最近ではなく、大学の頃から飲料はお茶しか飲んでいません。
ジュースはあまり飲みません。
というのも、ジュースは砂糖が入っているから、飲んだら余計に喉が渇くからです。

炭酸飲料とかもそうですね。
高校のときに某運動部にいましたが、外周（校舎の周りを走ること）する前に「炭酸飲料飲んでから走ったら、バテるから絶対に飲むなよ」と言われたことがあります。
それ以来、炭酸飲料はあまり飲まなくなりました。
サイダーとかコーラとか最近はあまり飲んでいません。でも、三ツ矢サイダーキャンディーは手元にあります。

その点、お茶は砂糖は入っていないから、喉が余計に渇くということはありません。
最近はお茶よりもミネラルウォーターのような水のほうがいいというのがわかってきました。
でも、ペットボトルは高いので、紙パックのほうを使っています。
1Ｌで103円というやつですね。
家で飲む分は紙パックを使っていますが、職場の場合はこぼすとまずい、鞄にしまえないので残せないというデメリットがあるので、ペットボトルしか使っていないです。

お茶の場合も、午後の紅茶は飲んでいません。砂糖が入っているからですね。
あと緑茶とかも敬遠しています。カフェインがコーヒーの五倍以上入っているからです。
よく眠らないのに効果的なのはコーヒーだとか言われていますが、実は緑茶のほうが五倍以上も効果あります。
実際、大学の時に朝帰りしたときに緑茶を飲んでいましたが、そのせいであまり眠れなかったという記憶が……
帰ってからすっきり眠れなくなるのも嫌なので、緑茶はあまり飲まないです。
麦茶か烏龍茶、ほうじ茶か玄米茶ぐらいでしょうか。
あと、ローソンで売ってる900MLのペットボトルで105円というのは結構重宝しています。